無駄遣いな日々

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大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

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夜勤三日目かつ最終日、今夜の夜勤前飯は
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松屋で牛カルビ焼肉定食塩だれ豆腐チェンジ¥700でした。
松屋の糖質、カロリーオフは定食のごはんを塩だれ豆腐にチェンジです。
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塩だれ豆腐です。写真ですと小さく見えますが実際はそうでもありません。
塩だれが効いてさっぱり、冷たくて美味しい。
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カルビ焼肉食べて栄養分は補充されたでしょう。
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松屋の生野菜は大好きです!

この夜勤で来月末まで夜勤は仕事の関係でなし、一ヶ月だけですが、土日休みの通常勤務となります。久しぶりの土日休日も良いんでないかね。友達を散歩に誘おう(笑)

by daisuke_Tokyocity | 2019-09-28 01:35 | 食べ物 | Comments(2)
本日の夜勤めしは
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ファミマで買ったシーチキン&コーンサラダ with 減塩和風ドレッシングと
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日清 酸辣豆腐旨辛すっぱスープでした。
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昨日の日清どん兵衛麺なし鯛だし豆腐と同様、粉末スープと乾燥豆腐が入っておりました。熱湯注いで3分後
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出来上がり!この日清の豆腐スープシリーズは美味しいね。豆腐の食感が良いね。スープは酸味もあって美味しい。
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サラダも美味しい。

午後も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-09-27 02:00 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤初日が無事に終了です。
現場の環境整備がメインなので定時上がりの夜勤です。普段やらないことをやると気を付けないといけないのが安全ですね。
注意すること多々ございます。

さて、夜勤明けです。
一通り健康路線でいってみました。
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アサヒスタイルフリー糖質0、今は糖質0な発泡酒までございます。健康に気に掛ける人にはこれだけ有るだけでも良いんじゃないですかね。糖質0ですとビールより味は劣るのは仕方ない、でもその雰囲気はビールそのもの、考えを変えるだけで十分に美味しいですね。
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おかずのラインナップはこんな感じです。大根と水菜のサラダ、冷奴、こんにゃく刺し、塩鯖一切れのローカロリー低糖質つまみとしました、これらをゆっくり食べて糖質0発泡酒をゆっくり飲めばこれまた十分な飲みの席となります。飲み会や遠征ではBIGカロリーオーバーは必須(苦笑)それをどう上手く消費するかも考えて書きます。基本はどんなアイテムでも楽しく美味しく食べることですかね。
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プリっぷりの塩鯖が美味しい!もう一切れ有るので、明日の夜勤明けも決定かな(笑)やっぱりこの時間帯から空腹となりますね。


by daisuke_Tokyocity | 2019-09-26 16:35 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤めしも健康路線です。
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日清どん兵衛麺なし鯛だし豆腐¥184でした。日清どん兵衛シリーズに麺なしが登場です。¥184は高いね。
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かやく入り粉末スープとなめらかとうふが入っておりました。熱湯注いで30秒後
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出来上がり。乾燥豆腐は湯戻しで柔らかいお豆腐となり、柚子が効いた鯛だしが美味しいね。
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もう一品はファミマの蒸し鶏サラダ with 減塩和風ドレッシングです。
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蒸し鶏が美味しい。これまたゆっくり食べるとお腹が落ち着きます。
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夜勤めしは少なめに決めた!(笑)
午後も頑張ろう!


by daisuke_Tokyocity | 2019-09-26 01:56 | 食べ物 | Comments(0)
今日から9/27まで三日間の夜勤です。

今日の夜勤前飯は
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すき家に寄りまして牛丼ライトお肉ミニ・みそ汁¥470でした。
健康路線で行きます。
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米の代わりにお豆腐、すき家のサラダがかかってその上に肉がONです。
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七味唐辛子投下、紅生姜を添えます。ゆっくり食べると満腹感を感じるから不思議。
今までの早食いを反省、牛丼ライト、十分美味しいです。

by daisuke_Tokyocity | 2019-09-26 01:44 | 食べ物 | Comments(0)
おはようございます!

今日は昨日の夜から涼しくエアコンなしでも丁度良いですかね。
今朝は
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オーマイの糖質50%OFFパスタを茹でて
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100ローソンで見つけた「あえるパスタソースうにクリーム」¥108を使いましたが、よく見ると2人前1回分とのこと(笑)
まあ和えるソースだから大丈夫だろうってことで2人前使用!
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パスタ100グラムですと2人前で丁度良い(笑)ミートソースだと洪水状態となってしまうけど、あえるソースだと大丈夫、うにの味がしっかりとして¥108でこのパフォーマンスは素晴らしい!また100ロー行ったらこれはまた買おう!
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砂糖が入っていないミニストップで売っているMCTオイル使用のバター&カフェオレが美味しい甘さです。ファミマで売っているバターコーヒーと共にお気に入りの逸品です。

今夜は新宿でイベントですわ~!


by daisuke_Tokyocity | 2019-09-12 10:36 | 食べ物 | Comments(0)

今日の昼食@会社Vol.932

お昼は社食でランチでした。

今日のラインナップ
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健康定食 税抜き¥477

伊藤園 カテキン緑茶 税抜き¥143

税込社割合計¥636

でした。
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エビのチリソース煮

柚子胡椒入りササミフライ

じゃがいもの鶏そぼろ

オクラと白菜の胡麻和え

でした。

久しぶりの健康定食でした。薄味でも十分美味しいですよ。

それでいて色々なおかずが食べられるのは良いね。

午後も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-09-09 12:53 | 食べ物 | Comments(0)
遅いお昼はフィットネスクラブ行く前に
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牛丼ライトミニ&味噌汁¥470です。ミニは肉の量です。
本来はロカボ牛麺を食べたかったけど売り切れ...、同じ健康メニューの牛丼ライトにしました。
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牛肉の下にはサラダと豆腐が入っております。ゆっくり食べて満腹中枢を刺激させます(笑)
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野菜分も摂れるし、糖質もオフにして遅い昼には丁度良い量だね。この後、フィットネスクラブで筋トレと有酸素運動で大汗たっぷり!今日もスッキリな夏デス!


by daisuke_Tokyocity | 2019-08-26 00:04 | 食べ物 | Comments(0)
今日からお仕事です。しかも夜勤スタートです。

今朝は普通に起きて朝ごはんです。
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紀文の糖質0g麺平麺を開けて水を切るだけで
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ざるうどんの出来上がり~。普通に美味しいよ。
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黒酢ところてんに胡麻、青のり、辛しを入れると風味が増して美味しいです。
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ローカロリーでも美味しい朝ごはんです。この後、運動しよう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-08-20 15:02 | 食べ物 | Comments(0)
今日の遅めの朝ごはんです。今日はもう少し動けたんじゃないかな~、そんなに歩いていないし。まあそういう日もあるでしょう。
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オーマイの糖質50%OFFパスタを茹でて、このヱスビー食品の花椒ペペロンチーノソースを和えまして
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花椒ペペロンチーノスパゲティセットの出来上がり。スープは冷製コーンポタージュスープ、レタスサラダにゆで玉子です。飲み物はペプシのジャパンコーラゼロね。
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あさつき&赤唐辛子のふりかけと花椒のパンチが上手く融合して美味しい。朝ごはんを作るのは楽しいですね。明日は動き回ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-08-14 22:34 | 食べ物 | Comments(0)