無駄遣いな日々

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大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

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今日も11月にしては暑い東京です。

今日は気分を変えて別の社食へ行きまして

今日のラインナップ
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ヘルシープレート9種盛(ごはん、味噌汁付) 税抜き¥600

税込社割5%合計 ¥627

でした。

内訳
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豚しゃぶ

肉団子と茄子のあんかけ(多分メニュー変わった:
笑)

鯖の胡麻焼(多分メニュー変わった:
笑)

金時豆

煮物

菜の花お浸し

ポテサラ

鶏肉のチリソース

ひじき煮

でした。

9種類を少しずつ、色々食べられて楽しくて美味しい。チリソース、ひじき煮、煮物、ポテサラが食べられて良し。
カロリーは全部で669kcalとのこと。

明日は家の配管清掃に立ち会わないといけないので強制有給休暇を発動、あまり使いたくない有給だ!(苦笑)

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-19 12:56 | 食べ物 | Comments(1)
曇り予報の東京は午前中から快晴となりました。

今日明日は社食でランチです。

今日のラインナップ
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健康定食 税抜き¥447

税込社割5%合計 ¥498

でした。

内訳
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牛肉の黒胡椒炒め

土佐炒め

里芋の明太マヨ和え

小松菜と白菜のなめ茸和え

でした。

今日もバランスよくそして美味しく食べられました。
牛肉が食べられて良かった。マカロニグラタンはガーリックの味がして良いアクセントとなったね。

今夜はこのところ連チャンで飲んでるので休肝日かな。
スーパードライ飲みたいけどね(笑)


by daisuke_Tokyocity | 2019-11-18 12:44 | 食べ物 | Comments(0)
今日の夕飯です。
から揚げ定食食べた後は立川へ買い物してウォーキングして筋トレして...、疲れた~(笑)
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昨日まで4連続飲みでしたので今夜と明日は休肝日となります。サントリーからだを想うオールフリー、十分美味しい!
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カンエツの海藻とこんにゃくサラダを準備し、レタスサラダと混ぜ合わすと
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結構ボリューミーとなります。好きなドレッシングをかけて食べます。右は冷奴納豆ね。
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もう一品はトップバリュの低糖質2種の豆とチキンカレーを温めて
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美味しいカレーライスの出来上がり。この低糖質シリーズは美味しいね!

明日から夜勤です、食の調整が重要だな。


by daisuke_Tokyocity | 2019-11-11 22:44 | 食べ物 | Comments(0)
今日も公休日です。
雨も止んで良かった。

今朝は
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トップバリュの低糖質親子丼の具を温めて
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親子丼セットにしました。
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低糖質の親子丼の具、味つけも丁度良く十分美味しいですね。この具は¥150もしなかったかな。糖質を控えて運動するとこの年齢でも十分痩せられます。
あと4キロ減量する予定でいます。
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デザートは西友・みなさまのお墨付きシリーズより、生乳100%ヨーグルトです。
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やっぱりプレーンがベスト、ヨーグルトをそのまま味わうのがとても美味しいですね。
今日も楽しく過ごそう。

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-11 10:49 | 食べ物 | Comments(2)
今日も良いお天気です。

今日は別の社食でランチでした。

今日のラインナップ
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大豆を使用した麻婆茄子セット 税抜き¥484

税込社割5%合計 ¥506

でした。

内訳

麻婆茄子

ナムル

鯖のカレー竜田揚げ

オクラと胡瓜の冷奴

味噌汁

でした。
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別の社食にも健康セットが有りました。
大豆メインの麻婆茄子丼、これは薄味でも美味しさある味でした。

社食の幅が広がりました。この勢いで午後も頑張ろう!


by daisuke_Tokyocity | 2019-11-08 12:45 | 食べ物 | Comments(0)

11/6 今日の昼食Vol.948

良いお天気です。今日も出掛けたいな~。

今日のお昼は会社でランチです。

今日のラインナップ
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健康定食 税抜き¥447

税込社割5%合計 ¥498

でした。

内訳
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チキン南蛮

さつま揚げと分葱の胡麻和え

えのきと小松菜のお浸し

トマトとチーズのサラダ

でした。

昨日はガッツリだったなー、とても楽しかったなー。
次のイベントのためにガッツリは取っておきましょう。

午後も頑張ろう!


by daisuke_Tokyocity | 2019-11-06 12:42 | 食べ物 | Comments(0)
おはようございます!

昨日の夜勤明けはほとんど寝ていないので、夜は直ぐに落ちました。
なので今朝は早起きして洗濯、朝ごはんの準備もスムーズでした~!
休日は早起きして元気に動かないとね!
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昨夜も休肝日決行!理由は今日昼飲みするから!朝起きて休肝日にして正解でした。


食べたのはこちら
by daisuke_Tokyocity | 2019-11-05 08:57 | 食べ物 | Comments(0)
今日も運動な1日、ウォーキングは日課の10,000歩も突破出来ました。明日から晴れが続くようだから連日10,000歩突破します。

今夜は
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昨日、一昨日と飲んだので今夜は休肝日です。キリンカラダフリー、ノンアルでも十分に美味しい。
おつまみは
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オニオンサラダ、チーズに冷奴納豆乗せ、えのき茸醤油バター、ゼロミートデミグラスソースハンバーグです。
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お豆腐は八王子の豆腐屋さん、むつみの絹豆腐です。イオンで購入です。イオンは地元の食材が売っているのが嬉しい。
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ハンバーグは大塚食品のゼロミートお肉不使用ハンバーグです。大豆加工品です。それでも肉らしい味がします。糖質オフとなります。
パッケージの「そこそこ美味しい」のコピーに偽りなし。今日も美味しく夕飯を食べることが出来て良かった!

by daisuke_Tokyocity | 2019-10-31 00:00 | 食べ物 | Comments(2)
今日のお昼はヘルシー路線にしまして
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AEONで買った3種の雑穀米弁当です。税込¥429でした。
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500kcal以下、糖質は50グラム以下は社食の健康定食の半分だね。鶏肉照り焼きを始め、色々なおかずが食べられるからそれはそれで良いね。
物足りなさよりも美味しく食べたと思えば大丈夫。
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その他はレタスサラダ、マルちゃんのもずくスープ、早生みかんです。
もずくスープが美味しいね。レタスサラダもしゃきしゃきして美味しい。野菜は毎日欠かせません!


by daisuke_Tokyocity | 2019-10-30 17:37 | 食べ物 | Comments(0)
交替勤務初日でありながら最終日です。

今回も社食でランチです。

今日のラインナップ
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健康定食 税抜き¥447

ミックスジュース 税抜き¥50

税込社割5%合計 ¥551

でした。

内訳
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豚しゃぶごまだれ

鯵の揚げ浸し

ブロッコリーのイタリアンドレッシング

炒り豆腐

でした。

炒り豆腐、美味しかったな。
豚しゃぶも食べられて満足です。

ミックスジュースはブルーベリーミックスでした。午後も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-10-28 12:53 | 食べ物 | Comments(0)