無駄遣いな日々

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大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

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9日間のパーティは終わったので今夜は休肝日にしましょう。
1/6 キリンカラダフリー & オーマイ糖質50%OFFパスタ with ミートソース + 小岩井生乳100%ヨーグルト_b0042308_23380062.jpg
久しぶりのノンアルコールビールです。キリンカラダフリー、確かに自分も脂肪を減らせた一人だ(笑)
最初の喉こしだけでビール気分を味わえます。


食べたのはこちら
by daisuke_Tokyocity | 2020-01-06 23:47 | 食べ物 | Comments(0)

1/6 今日の昼食@会社Vol.961

お昼は暖かくて丁度良い気温ですかね。
朝は寒かったな。

今日、明後日は社食でランチです。

今日のラインナップ
1/6 今日の昼食@会社Vol.961_b0042308_12354615.jpg
健康定食 税抜き¥447

税込社割5%合計 ¥498

でした。

内訳
1/6 今日の昼食@会社Vol.961_b0042308_12360318.jpg
エビのチリソース煮

柚子胡椒入りササミフライ

じゃがいもの鶏そぼろ

オクラと白菜の胡麻和え

でした。

エビチリが美味しい!
このソースを麦飯にかけると更に美味しい。
ササミフライは柚子胡椒入りは気付かなかった(笑)

仕事始めは最初の数分で元に戻りました。午後も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2020-01-06 12:44 | 食べ物 | Comments(2)
寒いですね!

クリスマスの今日は会社でランチです。

今日のラインナップ
12/25 今日の昼食@会社Vol.959_b0042308_12394519.jpg
健康定食 税抜き¥477

社割税込み¥498

でした。

内訳
12/25 今日の昼食@会社Vol.959_b0042308_12400950.jpg
鯖の照り焼き

豆腐のきのこあんかけ

里芋と南瓜の煮物

春雨サラダ

でした。

今日もバランス良いお昼でした。

今日で32日連続10,000歩突破となりそう。とにかく歩く、歩いて足腰強化がたまらなく良いね(笑)
隣の駅まで片道25分ってのも丁度良いね。
年末年始も歩きます!


by daisuke_Tokyocity | 2019-12-25 12:47 | 食べ物 | Comments(2)
快晴のクリスマスイブの東京ですが北風が冷たいですな。

今日から三日間は社食でお昼です。

今日のラインナップ
12/24 今日の昼食@会社Vol.958_b0042308_12364004.jpg
健康定食 税抜き¥477

合計社割税込¥498

でした。

内訳
12/24 今日の昼食@会社Vol.958_b0042308_12370747.jpg
鶏もも肉と里芋のゆず煮

五目ビーフン

揚げだし豆腐のとろろ昆布ポン酢

わかめのピーナッツ和え

でした。

今回も色々と食べられて少量ながら美味しく食べられると量は関係なくなります。
量より質!さらば大盛、さらばおかわり!(笑)

午後も頑張ろう!


by daisuke_Tokyocity | 2019-12-24 12:48 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤初日が無事に終了しました。
引き継ぎ残業を終えまして帰宅したら朝9時半、ビールを飲もうかと思いましたが
12/18夜勤明け キリンカラダフリー & サラダチキン柚子胡椒味定食 @自宅_b0042308_17555843.jpg
キリンカラダフリーにしました(笑)
今夜の夜勤は交替で定時上がりの予定なので、明朝ゆっくり飲んだ方が楽しめるなってことで急遽休肝日としました。未來を美味しく過ごすと思えば良いのです(笑)

食べたのは
12/18夜勤明け キリンカラダフリー & サラダチキン柚子胡椒味定食 @自宅_b0042308_17561211.jpg
健康なラインナップです。麦飯小、ファミマのサラダチキン柚子胡椒味、西友で買ったサラダ、AEONで買ったオーガニック木綿豆腐、自宅にあったフリーズドライのもずくスープです。
12/18夜勤明け キリンカラダフリー & サラダチキン柚子胡椒味定食 @自宅_b0042308_17563716.jpg
サラダチキンはローカロリーで高タンパク質、太りにくくなります。それでいて味付けが良いので満足です。
12/18夜勤明け キリンカラダフリー & サラダチキン柚子胡椒味定食 @自宅_b0042308_17565690.jpg
西友で買った九条ネギと生姜のサラダ、税抜き¥127、九条ネギと生姜のサラダって珍しい。九条ネギのしゃきしゃき感と生姜の苦味が合いますね。ドレッシングは醤油系、ポン酢系が合います。自宅ストックの柚子ポン酢をかけて食べたら美味い!

今夜が折り返し地点だ、今夜も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-12-19 18:30 | 食べ物 | Comments(0)
寒い!

昨日との寒暖差は極端でして、今日は寒い!しかし、明日は暖かいみたいね。体調管理に気をつけなければいけませんね。

今日も社食でランチでした。

今日のラインナップ
12/13 今日の昼食@会社Vol.956_b0042308_12392215.jpg
健康定食 税抜き¥447

税込社割5%合計 ¥498

でした。

内訳
12/13 今日の昼食@会社Vol.956_b0042308_12393734.jpg
回鍋肉

鯖の竜田揚げ

ポテサラ

菜の花とれんこんのおかか和え

でした。

今日もお肉に魚、野菜分も摂れて良かったです。
美味しいと午後に弾みがつきますね。

午後も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-12-13 12:43 | 食べ物 | Comments(2)
予報通り東京は暖かいですね。

今日は社食でランチです。

今日のラインナップ
12/12 今日の昼食@会社Vol.955_b0042308_12383312.jpg
健康定食 税抜き¥447

税込社割5%合計 ¥498

でした。

内訳
12/12 今日の昼食@会社Vol.955_b0042308_12390475.jpg
ホキのオーロラソース焼き

揚げ出し豆腐

モロヘイヤとオクラのわさび醤油和え

夏野菜サラダ

でした。

モロヘイヤとオクラのわさび醤油和えのねばねばが良いね。
ホキ、揚げ出し豆腐にサラダ、色々と食べられて楽しいランチだね。


by daisuke_Tokyocity | 2019-12-12 12:41 | 食べ物 | Comments(0)
朝から良いお天気です。

今日のラインナップ
12/3 今日の昼食@会社Vol.954_b0042308_12390351.jpg
健康定食 税抜き¥447

プレーンヨーグルト 税抜き¥31

税込社割5%合計 ¥531

でした。

内訳
12/3 今日の昼食@会社Vol.954_b0042308_12392525.jpg
鯖の味噌煮

チキンオニオンソース

ねばねば和え

温野菜

でした。

鯖味噌煮、チキンステーキにねばねば和え、温野菜と豪華!
久しぶりの健康定食、美味しかった。
12/3 今日の昼食@会社Vol.954_b0042308_12394370.jpg
プレーンヨーグルトは¥30、酸味あるかな(笑)

後少しだ頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-12-03 12:43 | 食べ物 | Comments(0)
今日も何とか10,000歩クリア出来ました。午前中は何にも出来なかった中、午後3時から10,000歩クリア出来て良かったな~。

今夜は休肝日にして健康弁当にしました。
11/29 黒米ご飯弁当 & 地養卵茶わん蒸し松茸 @西友_b0042308_22120824.jpg
黒米ご飯弁当、もずく酢、さけるチーズ、しじみ汁、レタスサラダラージです。どれも西友で購入です。これプラスで
11/29 黒米ご飯弁当 & 地養卵茶わん蒸し松茸 @西友_b0042308_22121053.jpg
地養卵茶わん蒸し松茸です。鍋に茶わん蒸しが浸る位に水を入れ、沸騰したら弱火で10分温めれば出来上がり!
11/29 黒米ご飯弁当 & 地養卵茶わん蒸し松茸 @西友_b0042308_22121132.jpg
フルフルな茶わん蒸しです。ちゃんと松茸入っております。これからの時季、茶わん蒸しが美味しいでしょうな!
11/29 黒米ご飯弁当 & 地養卵茶わん蒸し松茸 @西友_b0042308_22120950.jpg
黒米ご飯弁当は揚げ物なしでローカロリー、黒米も美味しい。たまにはこのような健康弁当が良いよね。割引で税抜¥238でした。


by daisuke_Tokyocity | 2019-11-29 22:34 | 食べ物 | Comments(2)
たくさんのコメントありがとうございます。
必ず返信しますので暫しお待ちください。

無事に四日間のフル夜勤が終了となりました。
この四日間は体調がとても良かったなー。

体調が良いので一旦帰って国立温泉湯楽の里へ行ったら…
今日だけ休館日でした(泣)
来週にシフトするよ!
なので帰って西友でお弁当屋を買いました。
11/27夜勤明け キリンカラダフリー & ひじきご飯弁当 & レタスミックスラージ @西友_b0042308_15574433.jpg
今朝はノンアルコールビールのキリンカラダフリーをグイッと飲みました。のど越し良いですね。
11/27夜勤明け キリンカラダフリー & ひじきご飯弁当 & レタスミックスラージ @西友_b0042308_15581163.jpg
前々から食べたかった西友のひじきご飯弁当¥321
11/27夜勤明け キリンカラダフリー & ひじきご飯弁当 & レタスミックスラージ @西友_b0042308_15584694.jpg
レタスミックスは気合いのラージ!おかわり出来る量です(笑)
11/27夜勤明け キリンカラダフリー & ひじきご飯弁当 & レタスミックスラージ @西友_b0042308_15591134.jpg
しじみ汁ともずく酢を添えてヘルシー路線です。
11/27夜勤明け キリンカラダフリー & ひじきご飯弁当 & レタスミックスラージ @西友_b0042308_15592839.jpg
おかずも美味しいひじきご飯、味も薄め、量も少なめ、減量にはもってこいだね。
夜のおかずにも良いかもです。

んで今夜は寒いけど飲み会です!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-28 16:11 | 食べ物 | Comments(0)