無駄遣いな日々

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大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

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夜勤初日の夜勤飯は
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この野菜コンビです。
右は
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ファミマのまぜて食べる!パリパリ麺サラダです。
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付属のドレッシングとマヨネーズをかけて
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まぜて食べます。パリパリ麺が美味いね。炭水化物30グラムなら良いか。
左は
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1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープです。電子レンジで出来上がります。
野菜たっぷり!コンソメが良い塩梅で美味しい。コンビニのスープは美味しいね。
パリパリ麺と合わせて400kcal、炭水化物40グラムなら太らんでしょ!(笑)

by daisuke_Tokyocity | 2019-12-07 01:42 | 食べ物 | Comments(0)
今夜の夜食は
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こんなラインナップに
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丸善のささみプロテインバーでした。
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サラダはパリパリ麺サラダです。パリパリ麺は糖質30%オフ麺を使用です。混ぜ合わすと
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なかなかのお味でよろしい。パリパリ麺大好き、しかも糖質オフってのが嬉しいね。
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こちらのクラムチャウダーも具沢山でクリーミーでコクがあって美味しい。
今夜も美味しい夜食でハッピーです。

腹八分で丁度良いですね。今夜は早く上がる予定、もう少し頑張ります!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-26 01:55 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤初日の夜勤飯です。

今週の夜勤飯はセブンイレブンがメインですね。
d払い(¥700以上)で10%還元ですからね。
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一品目 生ハムのバジルパスタサラダ¥354です。
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生ハムも入っております。バジルソースが美味い。
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二品目は「9種具材の香ばし野菜ちゃんぽんスープ」¥321です。セブンイレブンでもちゃんぽんスープが有るんですね。
麺なしのちゃんぽんスープ、野菜、肉、蒲鉾が入って美味しいです。
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これくらいで丁度良いね。午後も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-25 01:50 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤飯はヘルシー路線です。
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こんな感じです。
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香り箱とオクラの海藻サラダです。49kcal,¥248。
香り箱とは、ズワイガニの脚肉を再現したカマボコのことです。
青じそドレッシングかけて美味しく食べました。
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こちらは1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープです。ちゃんぽんの麺なしだね。155kcal,¥398
長崎ちゃんぽんを食べているようだ。
11/5までラーメンは食べない(笑)
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〆は明治ブルガリアヨーグルトプレーン、やっぱりプレーンヨーグルトは美味しいですね。400グラムで248kcal,合計452kcalはローカロリーだ。
炭水化物は全部で35.7グラムなら許容範囲だな。

午後も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-04 01:52 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤飯は
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ファミマで買った淡路島藻塩国産鶏サラダチキンと
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野菜とウインナーのコンソメポトフでした。野菜たっぷり、これで153kcal~。
ファミマのこのスープシリーズは気に入っております。
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〆は明治ブルガリアヨーグルトプレーン、プレーンヨーグルトが一番美味しい!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-03 01:57 | 食べ物 | Comments(0)
今夜も慌ただしい夜勤です。落ち着いて指示しましょう。

今夜は
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ファミマで買った「まぜて食べる!パリパリ麺サラダ」¥368を軸に
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今回は1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープを追加です。¥398。カロリー121kcalです。野菜たっぷりですね。
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画像では見えないけど、パリパリ麺が下に有りまして、マヨネーズ、玉ねぎ醤油ドレッシングをかけて混ぜながら食べます。カロリーは369kcalです。麺が入っているだけで何だか嬉しい(笑)
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コンソメスープも野菜たっぷり、高いけど春雨スープよりヘルシーだね。今日も残業だろうな~、頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-02 01:55 | 食べ物 | Comments(0)
今夜の夜勤飯はヘルシーでいこう!
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このようなラインナップです。左側は
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ファミマのお母さん食堂シリーズよりネバネバとろーり豆腐¥298です。
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スプーンで掬いながら食べます。豆腐がふるふるで美味いね。
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スープはこれもファミマでスーパー大麦入り8品目具材の生姜スープです。¥398、合計¥696、キャッシュレスで買うと2%割引で¥683、ペイペイで買うと更に1.5%還元合計¥23は何気に大きいよ。

8品目とは、鶏そぼろ、蒸し鶏、人参、ごぼう、信州菜、生姜、昆布です。
スーパー大麦の食感が良いですね。生姜スープも美味しい。

スーパー大麦である程度満腹となります。朝までもつね!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-01 01:59 | 食べ物 | Comments(0)
おはようございます!

今朝も自炊朝ごはんです。三日続いた(笑)
今朝は
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西友・みなさまのお墨付きシリーズより 痺れる辛さのドライキーマカレーと
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明治 まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネを使って
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豪華朝ごはんです(笑)その他大根と水菜のサラダ、早生みかん、豆乳グルトです。
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新米と麻辣ドライキーマカレー、合うね!痺れが効いて朝から美味しい!
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ミネストローネは具沢山でローカロリーです。結構満腹となります。
満腹となったら一駅分歩こう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-10-09 08:00 | 食べ物 | Comments(0)
本日の夜勤めしは
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ファミマで買ったシーチキン&コーンサラダ with 減塩和風ドレッシングと
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日清 酸辣豆腐旨辛すっぱスープでした。
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昨日の日清どん兵衛麺なし鯛だし豆腐と同様、粉末スープと乾燥豆腐が入っておりました。熱湯注いで3分後
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出来上がり!この日清の豆腐スープシリーズは美味しいね。豆腐の食感が良いね。スープは酸味もあって美味しい。
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サラダも美味しい。

午後も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-09-27 02:00 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤めしも健康路線です。
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日清どん兵衛麺なし鯛だし豆腐¥184でした。日清どん兵衛シリーズに麺なしが登場です。¥184は高いね。
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かやく入り粉末スープとなめらかとうふが入っておりました。熱湯注いで30秒後
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出来上がり。乾燥豆腐は湯戻しで柔らかいお豆腐となり、柚子が効いた鯛だしが美味しいね。
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もう一品はファミマの蒸し鶏サラダ with 減塩和風ドレッシングです。
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蒸し鶏が美味しい。これまたゆっくり食べるとお腹が落ち着きます。
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夜勤めしは少なめに決めた!(笑)
午後も頑張ろう!


by daisuke_Tokyocity | 2019-09-26 01:56 | 食べ物 | Comments(0)