無駄遣いな日々

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大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

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昨夜の夕飯です。
昨日はガッツリ残業したので疲れました。
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Amazon限定のアサヒスーパードライチルドです。やっぱり水みたいだ(笑)
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2杯目以降は宝焼酎ピュアパック20をキッコーマンの低糖質調整豆乳で割って豆乳割にして飲みました。この豆乳割がハマるね!良い気分で酔えました。

おつまみは
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超健康路線です。お酒を飲んだので糖質OFFしました。冷奴は納豆乗せです。
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関越物産のこんにゃくサラダを使ってコンニャクレタスサラダにしました。普段のレタスサラダがグレードアップした感じ、ワカメが良いアクセントとなっております。
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西友のひじき煮にひたし豆を混ぜ合わすと一層美味しいです。無理しない健康路線が良いな!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-20 13:10 | 食べ物 | Comments(2)
今夜の夜勤飯は
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ファミマで買った「梅と蒸し鶏のあったかそうめん」¥398です。電子レンジでそのままチンするだけ
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出来上がり。ローカロリーです。鰹だしが効いてそれを生姜と合わせると一層美味しい。寒い深夜に食べると温まりますね。
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サイドは「香り箱とオクラの海藻サラダ」¥248でした。

あと少しだ、頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-15 01:53 | 食べ物 | Comments(0)
夜は寒いですね。

今日の夜勤前飯は
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カレーショップC&C、今回は府中店に寄りまして
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まずは温玉サラダ¥190です。黄身が野菜に絡むと美味しいね。そしてメインは
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府中店限定の「きのこと野菜のスープカレー辛口」を初めて食べました。
府中店限定ですか!これは楽しみでした。
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きのこと野菜がいっぱい詰まっております!すごいボリュームです。
しめじ、舞茸、エリンギ、茄子、南瓜、ジャガイモ、キャベツ、しし唐辛子、ゆで玉子半個と食べ応えありますね。カレーの辛さは辛口、中辛と選べ、今回は辛口でした。ごはんをカレーに浸して食べると美味しい。これもリピートしたくなりますね。満足感たっぷりでした!


by daisuke_Tokyocity | 2019-11-15 01:47 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤二日目の夜勤飯です。
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ファミマで買ったまぐろたたき&サーモン丼、蒸し鶏のサラダです。職場でストックしておいた即席みそ汁を追加しました。
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醤油と本わさびをかけたところ、ミニでも丁度良い。
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蒸し鶏のサラダで野菜分しっかり摂っておりますよ!
今回は今夜の夜勤でお開き、あと1日頑張ります!


by daisuke_Tokyocity | 2019-11-14 16:49 | 食べ物 | Comments(0)

とても疲れた…。

夜勤飯です。
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ファミマで買った17品目が摂れるサラダ&7種類野菜が摂れる豚汁です。
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7品目が摂れるサラダです。
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7種類野菜が摂れる豚汁は具沢山ですね。
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昼前に低血糖状態?ぽかったので職場の自販機で売っている伊藤製パンのカレーパン¥100でエネルギー補給、これで大丈夫でした(笑)

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-13 12:05 | 食べ物 | Comments(0)
今日の夕飯です。
から揚げ定食食べた後は立川へ買い物してウォーキングして筋トレして...、疲れた~(笑)
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昨日まで4連続飲みでしたので今夜と明日は休肝日となります。サントリーからだを想うオールフリー、十分美味しい!
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カンエツの海藻とこんにゃくサラダを準備し、レタスサラダと混ぜ合わすと
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結構ボリューミーとなります。好きなドレッシングをかけて食べます。右は冷奴納豆ね。
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もう一品はトップバリュの低糖質2種の豆とチキンカレーを温めて
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美味しいカレーライスの出来上がり。この低糖質シリーズは美味しいね!

明日から夜勤です、食の調整が重要だな。


by daisuke_Tokyocity | 2019-11-11 22:44 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤飯はヘルシー路線です。
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こんな感じです。
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香り箱とオクラの海藻サラダです。49kcal,¥248。
香り箱とは、ズワイガニの脚肉を再現したカマボコのことです。
青じそドレッシングかけて美味しく食べました。
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こちらは1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープです。ちゃんぽんの麺なしだね。155kcal,¥398
長崎ちゃんぽんを食べているようだ。
11/5までラーメンは食べない(笑)
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〆は明治ブルガリアヨーグルトプレーン、やっぱりプレーンヨーグルトは美味しいですね。400グラムで248kcal,合計452kcalはローカロリーだ。
炭水化物は全部で35.7グラムなら許容範囲だな。

午後も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-04 01:52 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤飯は
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ファミマで買った淡路島藻塩国産鶏サラダチキンと
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野菜とウインナーのコンソメポトフでした。野菜たっぷり、これで153kcal~。
ファミマのこのスープシリーズは気に入っております。
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〆は明治ブルガリアヨーグルトプレーン、プレーンヨーグルトが一番美味しい!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-03 01:57 | 食べ物 | Comments(0)
今夜も慌ただしい夜勤です。落ち着いて指示しましょう。

今夜は
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ファミマで買った「まぜて食べる!パリパリ麺サラダ」¥368を軸に
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今回は1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープを追加です。¥398。カロリー121kcalです。野菜たっぷりですね。
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画像では見えないけど、パリパリ麺が下に有りまして、マヨネーズ、玉ねぎ醤油ドレッシングをかけて混ぜながら食べます。カロリーは369kcalです。麺が入っているだけで何だか嬉しい(笑)
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コンソメスープも野菜たっぷり、高いけど春雨スープよりヘルシーだね。今日も残業だろうな~、頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-02 01:55 | 食べ物 | Comments(0)
夜勤二日目です。
明日からの三連休のみなさん、良いな~。

久々に
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カレーショップC&C京王高幡SC店でゴロゴロ温野菜カレー辛口ソース大盛¥720に玉子サラダ¥190合計¥920でした。
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カレーソースたっぷりだね!
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温野菜は茄子、じゃがいも、人参、カリフラワー、ブロッコリーです。ポークカレーのお肉も入って肉、野菜が食べられて嬉しい。辛口ソースが美味い。
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玉子サラダでたんぱく質アップ!今夜も頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-01 19:16 | 食べ物 | Comments(0)