無駄遣いな日々

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大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

2019年 12月 17日 ( 4 )

今日もフィットネスクラブで気合いの筋トレ2セット&有酸素運動してきました。
遅い昼飯でしたので
12/17 生協 ちりめん山椒弁当¥343_b0042308_18390952.jpg
ローカロリーなお昼です。
ちりめん山椒弁当です。税抜き¥398ですが早くも20%OFFで税込¥343で済みました。
その他は即席しじみ味噌汁にファミマで買ったサラダです。粉末の緑茶が意外や美味しい。
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¥343にしてはおかずが多いね。お弁当だけで444kcalです。美味しい健康な食事のお陰で最近色々な数値が向上しております!
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バランス取れた食事のお陰、筋トレ、ウォーキングのお陰で肝機能やら血糖値やらヘモグロビンA1cや、体脂肪が良い数値になってきてます!

by daisuke_Tokyocity | 2019-12-17 18:50 | 食べ物 | Comments(2)
〆はプレーンヨーグルトです。
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やっぱり、これだよ!小岩井乳業の生乳100%ヨーグルトです。
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飲むヨーグルトのような滑らかさ、深いコク、そしてプレーンヨーグルトの甘さもあって400グラムをペロリと平らげてしまいます(笑)

やっぱりヨーグルトはプレーンヨーグルトです。

by daisuke_Tokyocity | 2019-12-17 11:42 | 食べ物 | Comments(0)

12/17 JA柏崎まめもち@自宅

今日の朝ごはんです。
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昨日、柏崎の叔父さんからお餅が送られた来たので西友で焼のりを買い、オーブントースターでお餅を焼きまして
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出来上がり!その他は自家製豚汁と西友で買った玉ねぎとレタスのサラダです。
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お餅には塩豆が入っております。このしょっぱさが美味いね。
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焼のり巻いて磯辺焼き風で醤油浸して食べると美味いね。

雨も止んだし洗濯も終わった、そろそろ動くかな。


by daisuke_Tokyocity | 2019-12-17 11:39 | 食べ物 | Comments(2)
今日は朝から雨でしてまだ降ってます。雨止んだら筋トレ行こうかな。

昨日も筋トレと10,000歩以上のウォーキングを実施したので
12/16 プレモル醸造家の贈り物 & ヤッホー桜餅スタウト & 紀文 東京下町風おでん_b0042308_11004151.jpg
遅い時間帯ですが、ラストのプレモル醸造家の贈り物を飲みました。
寒くても美味しい冷たいビールです。


おつまみはこちら
by daisuke_Tokyocity | 2019-12-17 11:21 | 食べ物 | Comments(0)