無駄遣いな日々

cdsagashi.exblog.jp

大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

2019年 10月 30日 ( 2 )

今日のお昼はヘルシー路線にしまして
b0042308_17291084.jpg
AEONで買った3種の雑穀米弁当です。税込¥429でした。
b0042308_17293826.jpg
500kcal以下、糖質は50グラム以下は社食の健康定食の半分だね。鶏肉照り焼きを始め、色々なおかずが食べられるからそれはそれで良いね。
物足りなさよりも美味しく食べたと思えば大丈夫。
b0042308_17295781.jpg
その他はレタスサラダ、マルちゃんのもずくスープ、早生みかんです。
もずくスープが美味しいね。レタスサラダもしゃきしゃきして美味しい。野菜は毎日欠かせません!


by daisuke_Tokyocity | 2019-10-30 17:37 | 食べ物 | Comments(0)
本日もお休み、今朝の朝ごはんです。
b0042308_10492685.jpg
焼塩紅鮭納豆新米定食です。塩紅鮭(甘口)を中心に納豆、レタスサラダ、冷奴、赤だし即席味噌汁です。ごはんは美味しい新米です!
b0042308_10492782.jpg
魚焼きグリルで美味しく焼けました。網に油を敷いて焼くと身が網に付きません。2分余熱、7分焼で美味しく仕上がりました。美味い!
b0042308_10492845.jpg
〆は小岩井の生乳だけで作った脂肪0ヨーグルトと
b0042308_10492955.jpg
愛媛県産の早生みかんです。ヨーグルトは無糖が一番!早生ミカンは甘くて美味しい!

昨日はガッツリランチ&ディナーしてきたので、本日もこれからフィットネスクラブで筋トレ&有酸素運動してきます。


by daisuke_Tokyocity | 2019-10-30 10:57 | 食べ物 | Comments(0)