無駄遣いな日々

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大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

2019年 10月 09日 ( 3 )

お昼は社食です。

社食まで歩いて行くのが良い、今日も10,000歩以上確実です。
金、土は雨で稼げそうもないから明日までは連続10,000歩記録目指します。

今日のラインナップ
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健康定食 税抜き¥447

フルーツジュース 税抜き¥50

税込社割5%合計 ¥551

でした。

内訳
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チキン南蛮

さつま揚げと分葱の胡麻和え

えのきと小松菜のお浸し

トマトとチーズのサラダ

でした。

鶏肉でたんぱく質をリカバー、四つのおかずが美味しいです。

今日も天気良いから帰りも一駅分歩こう。

by daisuke_Tokyocity | 2019-10-09 12:39 | 食べ物 | Comments(0)
おはようございます!

今朝も自炊朝ごはんです。三日続いた(笑)
今朝は
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西友・みなさまのお墨付きシリーズより 痺れる辛さのドライキーマカレーと
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明治 まるごと野菜 完熟トマトのミネストローネを使って
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豪華朝ごはんです(笑)その他大根と水菜のサラダ、早生みかん、豆乳グルトです。
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新米と麻辣ドライキーマカレー、合うね!痺れが効いて朝から美味しい!
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ミネストローネは具沢山でローカロリーです。結構満腹となります。
満腹となったら一駅分歩こう!

by daisuke_Tokyocity | 2019-10-09 08:00 | 食べ物 | Comments(0)
おはようございます!

早寝早起きです。昨夜の夕飯です。昨日は仕事を終えて買い物、そしてフィットネスクラブで筋トレでしたので、ちょっと疲れ気味ですが、夕飯の楽しみが待ってます。
週末は台風で確実に雨のようだから、今夜も筋トレ行こうかな。

疲れを癒すビールは
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キリン淡麗プラチナダブルです。アルコール入ってプリン体0,糖類0だと後味は強い苦味で?な味かな~。これならオールフリーの方が美味しいですかね。まあ、二日ぶりのアルコール、飲んだって気がします(笑)
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二杯目はキンミヤ焼酎をイオン・トップバリュの低糖質調整豆乳で割って豆乳割で。この低糖質の豆乳、ライトな味わいでこれは美味しい!この豆乳はリピート確実です。


食べたのはこちら
by daisuke_Tokyocity | 2019-10-09 05:41 | 食べ物 | Comments(0)