11/5夜勤飯 胚芽もち麦ごはん、イタリアンサラダ、アマタケサラダチキンガーリック

お疲れ様です。

今日も無事にお開きとなりました。これで夜勤の前半戦が終了、残り二日です。

夜勤の楽しみは飯！

最近は

メインをパックごはん系にチェンジしました。今回も胚芽もち麦ごはんをチンして丸美屋のすきやきふりかけをかけて食べました。お弁当の時の余った即席みそ汁も重宝します。

ごはんの量は150グラムです。すきやきふりかけが美味い、もち麦ごはんの熱さでふりかけが溶けてごはんに染み込むのも良しです。

イオンで買ったイタリアンサラダはイタリアンドレッシングをたっぷりかけて食べます。

アマタケサラダチキンガーリックも定番です。夜勤のお昼はこれで十分、午後の休憩時はバナナを食べてエネルギー補給です。

今夜はパックごはんもしくはカップ麺かな。四日のうち半分、もしくは1日はカップ麺、残り二日ないし三日はパックごはんorおにぎりで食べ過ぎないようにしましょう笑

仕事に遊びに健康が一番！