7/31朝ごはん オートミール納豆卵かけご飯、きゅうりの一本漬け

お疲れ様です。

お盆ブレイク前の夜勤です。今回は変則3日間です。

来月はまともに四日間働くのは少ないです。引き続き体調管理に気をつけましょう。

今日の朝ごはんです。

昨晩食べ過ぎたので控えめに苦笑

夜遅い食事はリバウンド半端ないです。

減塩味噌汁に

オートミール納豆卵かけご飯です。オートミールもご無沙汰です。しっかり食べれば満腹になりますよ。

きゅうりの一本漬けです。白だしが染みて美味しい。きゅうりはほぼ水分？

ココナッツミルクヨーグルトがデザートです。

250グラムでも結構腹に溜まります。食べる量考えましょう苦笑