5/17夜勤明け サントリーからだを想うオールフリー、自家製牛丼ライト、フレンチトースト＠自宅

今朝は残業付きで遅く帰って来たので、アルコールはお預けにしました。

なので今朝の夜勤明けは休肝日です。

サントリーからだを想うオールフリーです。喉こしだけでも美味しい！

最初はこのようなラインナップです。

自家製牛丼ライトです。ごはんの代わりに充填豆腐150グラムとレタスサラダを敷いてその上にレンチンしたたまねぎ&牛ロース切り落としをONすれば出来上がり。充填豆腐を温めるともっと美味しくなるかな。これはこれで牛丼テイストで美味しいです。

西友で買った生こんにゃくとれんこんのピリ辛炒め、133Kcalでローカロリーでも美味しい。明日の朝はこれプラスアルコールにするかな！

〆は

食パン1枚余っていたのでフレンチトースト作った！完璧！最初は中火の弱めで2分半焼いて、ひっくり返して蓋をして極弱火で3分半蒸すとふっくらして焦げも均等になって激美味！！！

バターとメープルシロップが融合してウマウマ！！！自炊ネタも多くします笑