10/1夜勤飯 ファミマ 1/2日分の野菜が摂れるコンソメスープ、サラダチキン、スーパー大麦高菜明太おむすび
今回紹介された中で、おにぎりを抜いたメニューだけで
昼食を数ヶ月続けたら、78k→69kまで数ヶ月で
落とせました。
しかし食事だけではダメなのか、最近運動量が減ったせいで
徐々にリバウンド中です。
こんにちは!
こちらが運動量が減り、食が増えてリバウンドしちゃいました。
反省のため、しばらくこのコンビとなりそうです(汗)
コロナ禍ですが、フィットネスクラブ通いも復活して筋肉痛発生です(笑)
コンビニでローカロリーな弁当有ればな~なんて思うこの頃です。