無駄遣いな日々

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大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

12/17 生協 ちりめん山椒弁当¥343

今日もフィットネスクラブで気合いの筋トレ2セット&有酸素運動してきました。
遅い昼飯でしたので
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ローカロリーなお昼です。
ちりめん山椒弁当です。税抜き¥398ですが早くも20%OFFで税込¥343で済みました。
その他は即席しじみ味噌汁にファミマで買ったサラダです。粉末の緑茶が意外や美味しい。
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¥343にしてはおかずが多いね。お弁当だけで444kcalです。美味しい健康な食事のお陰で最近色々な数値が向上しております!
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バランス取れた食事のお陰、筋トレ、ウォーキングのお陰で肝機能やら血糖値やらヘモグロビンA1cや、体脂肪が良い数値になってきてます!

Commented by km at 2019-12-17 20:53 x
バランスの取れたお食事ですね。
筋トレとの相乗効果で、お腹も引っ込むんじゃないでしょうか?
Commented by daisuke_Tokyocity at 2019-12-18 16:02
> kmさん

ありがとう。
お陰でお腹へっこんだよ(笑)
現在7キロ程体重落ちてます!

今日も夜勤前に筋トレしてきましたー。
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by daisuke_Tokyocity | 2019-12-17 18:50 | 食べ物 | Comments(2)