無駄遣いな日々

cdsagashi.exblog.jp

大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

11/3夜勤飯 香り箱とオクラの海藻サラダ & ちゃんぽん風スープ & 明治ブルガリアヨーグルトプレーン

夜勤飯はヘルシー路線です。
11/3夜勤飯 香り箱とオクラの海藻サラダ & ちゃんぽん風スープ & 明治ブルガリアヨーグルトプレーン_b0042308_01433381.jpg
こんな感じです。
11/3夜勤飯 香り箱とオクラの海藻サラダ & ちゃんぽん風スープ & 明治ブルガリアヨーグルトプレーン_b0042308_01434678.jpg
香り箱とオクラの海藻サラダです。49kcal,¥248。
香り箱とは、ズワイガニの脚肉を再現したカマボコのことです。
青じそドレッシングかけて美味しく食べました。
11/3夜勤飯 香り箱とオクラの海藻サラダ & ちゃんぽん風スープ & 明治ブルガリアヨーグルトプレーン_b0042308_01440082.jpg
こちらは1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープです。ちゃんぽんの麺なしだね。155kcal,¥398
長崎ちゃんぽんを食べているようだ。
11/5までラーメンは食べない(笑)
11/3夜勤飯 香り箱とオクラの海藻サラダ & ちゃんぽん風スープ & 明治ブルガリアヨーグルトプレーン_b0042308_01441278.jpg
11/3夜勤飯 香り箱とオクラの海藻サラダ & ちゃんぽん風スープ & 明治ブルガリアヨーグルトプレーン_b0042308_01442479.jpg
〆は明治ブルガリアヨーグルトプレーン、やっぱりプレーンヨーグルトは美味しいですね。400グラムで248kcal,合計452kcalはローカロリーだ。
炭水化物は全部で35.7グラムなら許容範囲だな。

午後も頑張ろう!

名前
URL
削除用パスワード

※このブログはコメント承認制を適用しています。ブログの持ち主が承認するまでコメントは表示されません。

by daisuke_Tokyocity | 2019-11-04 01:52 | 食べ物 | Comments(0)

by daisuke_Tokyocity