10/30 焼塩紅鮭納豆新米定食@自宅

本日もお休み、今朝の朝ごはんです。

焼塩紅鮭納豆新米定食です。塩紅鮭（甘口）を中心に納豆、レタスサラダ、冷奴、赤だし即席味噌汁です。ごはんは美味しい新米です！

魚焼きグリルで美味しく焼けました。網に油を敷いて焼くと身が網に付きません。2分余熱、7分焼で美味しく仕上がりました。美味い！

〆は小岩井の生乳だけで作った脂肪0ヨーグルトと

愛媛県産の早生みかんです。ヨーグルトは無糖が一番！早生ミカンは甘くて美味しい！

昨日はガッツリランチ＆ディナーしてきたので、本日もこれからフィットネスクラブで筋トレ＆有酸素運動してきます。