無駄遣いな日々

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大型古本店ブックオフに眠る廃盤CDを発掘せよ!

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夜も暑いですね!
今夜も
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ファミマ × ライザップ × 明星コラボの醤油豚骨ラーメンです。
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後入れの調味油付、熱湯注いで3分後この調味油を入れてよくかき混ぜて
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出来上がり!
この糖質OFFで食物繊維が多い九州の豚骨ラーメンの麺のような麺が歯応え有って美味しいですね。
スープもガッツリ系な味で良いですね。
今回のライザップコラボカップ麺も美味しかったな。
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サイドはこちらはファミマ × ライザップ × プリマハムコラボのサラダチキンバーです。
少量でお手軽、味付けも美味しい。
このサラダチキンは気に入ったよ。
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〆は記事にして好評の森永乳業の濃密ギリシャヨーグルトのパルテノキウイソース入りです。
パルテノのフルーツソースシリーズも気に入ったよ。この濃い重めなヨーグルト、いっぱい食べてみたいね(笑)

意外やヘルシー?な夜勤飯でした(笑)

午後もあと少しだ、頑張ろう!

by daisuke_Tokyocity | 2017-08-09 01:39 | 即席カップ麺 | Trackback | Comments(0)

脳ドックを受けました

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先月の24日に近くの脳神経外科クリニックで簡易脳ドックを受けました。

自分に頭痛、めまい、体のしびれは一切ございませんが、母方の血縁関係で脳卒中が多く見受けられるので、この際受けてみようってことになりました。
前々から受けたかったんですよ、脳ドック。初めて知った時はかなり高額な料金でしたが、現在は簡易脳ドックで税込¥21,600で受けられました。の値段なら受けるべし!

内容は問診、MRI,MRA、生活指導です。MRIを受けるのは生まれて初めてでして、閉所恐怖症な方はNG等注意事項ございますが約15分間の診療で色々な音が鳴りましたが、途中で寝たみたい(笑)

結果は全く問題のない健康な脳ってことで安心しました。自分の脳はこのようになっているのか!脳血管の作りは凄いな!と関心することばかりでした。脳卒中は遺伝ではないく体質だそうですね。

会社の健康診断では受けられないオプション健康診断ですが年に1回受ける価値ありと判断しました。
なので来年も受けてみます。

運動も大事なので8月も筋トレに有酸素運動しまくらなければ!!


by daisuke_Tokyocity | 2017-08-01 23:10 | 気になる | Trackback | Comments(6)
夜勤四日目、今日も順調!仕事に対してのストレス、一切なし!(笑)

今夜は夜勤最終日なので
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ファミマ × ライザップ・コラボのトマトボンゴレの生パスタです。ファミマで¥410でした。
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糖質48.5%オフ、カロリー314kcal、塩分1.1グラムとヘルシーですね。
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味付けも美味しいですね。あさりにトマトソース、良い味です。
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サラダもライザップのキーマカレー風サラダにしてみました。¥368。
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カレードレッシングが美味しい。大豆ミートも美味しい。これなら美味しく減量出来ることでしょう(笑)
カロリーは132kcalでした。
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〆は小岩井の生乳100%ヨーグルトです。
飲むヨーグルトです!

腹八分で丁度良いですね。満足な夜勤飯でした!

by daisuke_Tokyocity | 2017-07-05 01:44 | 食べ物 | Trackback | Comments(0)
雨にも負けず夜勤四日目出勤です!
この四日目も吉野家!(笑)
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ニューメニューの牛丼ですね。
食後の血糖値を上げにくくするサラシアを配合しているんだとか。
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なのでサラシア牛丼並Aセット¥610にしてみました。
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サラシア配合なので通常の並と比べ¥100高いですね。味は通常の並と変わりありません(笑)
因みに丼のデザインも通常と異なってます。

by daisuke_Tokyocity | 2017-07-04 19:20 | 食べ物 | Trackback | Comments(0)
本日の夕飯は
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本家(笑)すき家の牛丼ライト肉並盛り¥430+とん汁お新香セット¥140合計¥570です。
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やっぱり本家の牛丼ライトが美味しそうだな(笑)豆腐一丁を丼に入れ、すき家の野菜サラダをかけ、ポン酢で味付け、そして牛肉をONです。ほどほどの牛肉を煮込んだつゆとポン酢が上手くクロスして美味しいね。肉の量がミニ、並盛り、大盛りと選べるようです。
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セットはとん汁お新香セット¥140にしました。健康セットですと豆腐二丁になるし、サラダセットにするとサラダ二皿となるし、迷った結果、とん汁お新香セットにしました。豆腐二丁、サラダ二皿でも良いか!
でもこれだけにすると日付が変わる頃、空腹になるけどガマン!(苦笑)


by daisuke_Tokyocity | 2017-06-14 23:27 | 食べ物 | Trackback | Comments(0)
最近、糖質オフやカロリーオフが流行ってますね。その流行に乗ってみました。
すき家の牛丼ライトを作って?みました。
すき家の牛丼ライトって米の代わりに豆腐を使っているんですよね。なので
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西友みなさまのお墨付きシリーズより濃厚よせ豆腐¥102を買い
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FC東京の試合で当たったすき家デー丼にインします。
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西友で買ったすき家の牛丼の具です3袋入って¥375です。
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500Wで1分40秒チンするだけ
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豆腐の入った丼にかけます。結構つゆだくなので豆腐の水分はよく切った方が良いかな。七味をかければ準牛丼ライトです。これにコールスローキャベツを添えれば完璧かな。あまりお腹にたまらず腹八分で収まります(笑)
これはこれで有りだな。納豆をかけても良いでしょうね。ちょっとアレンジすると良いかもです!健康志向の方にオススメですよ~。


by daisuke_Tokyocity | 2017-06-14 00:43 | 食べ物 | Trackback | Comments(0)

今日の昼食@会社Vol.879

今日から四日間のフル昼勤務です。
今週は色々とイベントが多いのでコンディションの維持に努めないといけません。

今日のラインナップ
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カニ焼売の野菜あん 税抜き¥233

健康米中 税抜き¥139

味噌汁 税抜き¥32

わかめサラダ 税抜き¥100

カテキン緑茶 税抜き¥143

合計社割税込¥664

でした。
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カニ焼売の野菜あんです。
健康米、サラダ、野菜あんと意外やヘルシーなラインナップとなりました。
このカニの揚げ焼売も野菜あんと合ってますね美味しいね。

健康米は十六穀米で、野菜あんと合うね。

今週は社食がフル四日間は久々です。
毎日を楽しくですね。

by daisuke_Tokyocity | 2017-06-13 12:47 | 食べ物 | Trackback | Comments(2)
梅雨入りなのに今日も過ごしやすい涼しい気温ですね。

お昼は久々に西友のお弁当を食べました。
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たけのこ御飯と肉団子甘酢かけ弁当です。税込¥321は安いです。
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量もまあまあ、味付けはこういうお弁当では珍しく薄味ですがしっかりとした味付けで満足かつ美味しいよ。色合いも良いね。
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減塩インスタント味噌汁と合います。
西友弁当、安くて良いよー(笑)

by daisuke_Tokyocity | 2017-06-12 14:43 | 食べ物 | Trackback | Comments(2)
昨日の大学野球観戦の後、軽く飲んで地元に戻って〆の品です。
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ロカボ牛麺¥490@すき家です。冷たいの温かいの、どちらか選べます。今回は温かいのを選びました。

すき家の低糖質メニューですね。今、流行なんですかね??すき家ローカロリーメニューの元祖は牛丼ライトですがこちらはカロリーよりも低糖質を売りにした商品だね。要するにこんにゃく麺を使っているのです。質感はコシのないうどんを食べている感じ、油揚げに揚玉、青ネギ、そして牛肉が入っておりました。味は普通に美味しいよ!
飲んだ後の〆に良いかもですね(笑)
七味をかけて、途中で紅生姜を入れると一層美味しいよ。次は冷麺で食べてみますかね。

by daisuke_Tokyocity | 2017-06-07 17:55 | 食べ物 | Trackback | Comments(0)

今日の昼食@会社Vol.863

暖かくなるかと思いきや風が冷たいです。

ここ数日、直ぐに寝てしまいます。
朝は目覚め良いですけど(笑)

今日のラインナップ
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健康定食 (貝柱と舞茸の炊き込みご飯と白身魚のもろみ漬けセット) 税抜き¥477

いちご牛乳ヨーグルトミックスジュース 税抜き¥50

サントリー黒烏龍茶 税抜き¥143

税込社割合計 ¥687

でした。
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内訳

貝柱と舞茸の炊き込みご飯

白身魚のもろみ漬け

豚肉と小松菜の炒め

ごぼうと紫玉ねぎのマリネ

かぼちゃのいとこ煮

味噌汁

エネルギー603kcalでした。

久々の健康定食でした。
貝柱と舞茸の炊き込みご飯が貝柱の風味が効いて美味しかったです。
おかずも色々な味で満足!

後、数時間頑張ります!

by daisuke_Tokyocity | 2017-03-24 12:39 | 食べ物 | Trackback | Comments(0)